Die Fitness- und Gesundheitssportgruppe Ü 60 beim Dehn- und Beweglichkeitstraining

Die Fitness- und Gesundheitssportgruppe Ü 60 beim Dehn- und Beweglichkeitstraining der Schultern. Gerade mit zunehmendem Alter lässt die Beweglichkeit des eigentlich rundum "kugeligen" Schultergelenks schnell nach und der Griff nach oben (in den Schrank....) wird zur Qual. Durch regelmäßiges Training klappt es auch Ü 85 noch - wie man hier sieht 🥰